Gezonde tips in tijden van Corona
Geestelijke gezondheid
Hoe houd je het hoofd en dat van je huisgenoten gezond? Lees hier de verschillende tips.
- Bouw routine in
- Blijf in contact en verbonden met elkaar
- Zorg goed voor jezelf, zowel fysiek als mentaal
- Zet je kennis in om anderen te helpen
- Ga op zoek naar kleine gelukjes of doe iets wat je nooit eerder deed
- Laat je niet leiden door negatief nieuws
- Spreek erover met je kinderen
- Stel je psychische zorg niet uit / Werk zelf aan je veerkracht
Beweging
Het belang van een gezond lichaam in een gezonde geest. Je kan er op verschillende manieren aan werken. Lees hier enkele tips.
- Het belang van beweging; altijd en zéker nu
- Zoek de natuur op
- Beweeg véél (en ook binnen), ongeacht je leeftijd
Milieu
Er zijn soms enkele zaken die je makkelijk over het hoofd ziet, die weinig moeite kosten. Lees hier welke het zijn.